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¿ Bajar de peso con herbalife es posible ?
Querido lector, en este artículo te quiero hablar sobre si es posible bajar de peso con herbalife y de qué manera.
Seguramente ya habrás oído hablar de herbalife y de sus productos, pues es una de las compañías con mayor tradición en el sector de la nutrición .
Pese a que no realiza publicidad directa en los medios de comunicación, herbalife es una de las marcas más conocidas por los consumidores sobre todo por sus productos para bajar de peso.
¿ Cómo funcionan los productos para bajar de peso con Herbalife ?
Los productos estrella de Herbalife son los destinados a la pérdida de peso.
Se trata de batidos y cremas comestibles, denominados Fórmula 1.
Estos batidos pueden sustituir a una comida principal o cena porque son nutricionalmente completos, puesto que:
- Su componente principal son proteínas vegetales de alta calidad provenientes de la soja.
- Su contenido en hidratos de carbono es muy moderado.
- Son alimentos bajos en grasas, con una proporción perfecta de grasas saturadas e insaturadas.
- Ricos en fibra: favorecen el bienestar intestinal y provocan sensación de saciedad.
- Un solo batido o crema aporta casi el 50% de las necesidades diarias de todas las vitaminas y minerales.
En pocas palabras, las cremas y los batidos Herbalife son productos alimenticios con un alto valor proteico y ricos en micronutrientes.
En los que las grasas y los hidratos de carbono están perfectamente balanceados para que el aporte energético sea muy bajo.
Cómo bajar de peso con Herbalife
El procedimiento es bien sencillo: únicamente hemos de sustituir una comida diaria por un batido o crema de nutrición Herbalife.
Preferentemente la más copiosa, sea esta la comida principal o la cena.
Cualquiera de los múltiples batidos y cremas contiene todos los nutrientes necesarios para sustituir a una comida completa.
Con la particularidad de que el aporte calórico es bajo y el proteico excepcionalmente alto.
Si deseamos acelerar el proceso de adelgazamiento, podemos sustituir la comida de mediodía y la cena por sendos batidos Fórmula 1 de Herbalife.
Esto no conlleva ningún riesgo para la salud, ya que con la ingestión de estos productos no sufriremos carencias nutricionales.
No se trata de perder peso sino grasa
Las dietas de adelgazamiento rápidas o intensivas se basan en una reducción drástica de las porciones de comida.
Restringiendo la ingesta de alimentos de origen animal y aumentando la cantidad de productos vegetales.
La consecuencia directa es que estas dietas suelen ser deficitarias en hidratos de carbono, grasas y proteínas de alta calidad.
Ciertamente, quien las sigue puede bajar de peso a una velocidad de vértigo pero el coste suele ser muy alto.
La baja ingesta de proteínas, hidratos de carbono y grasas son el cóctel perfecto para perder masa muscular.
Es decir, con las dietas ultra rápidas perdemos grasa y músculo.
Lo primero es deseable pero lo segundo, además de perjudicial, resulta contraproducente.
Veamos por qué:
- Por un lado, el debilitamiento muscular puede provocar trastornos asociados como disminución de la movilidad o un mayor riesgo de fracturas.
- Y por el otro, a mayor musculatura, mayores son los requerimientos energéticos del organismo, hagamos deporte o no.
- Conque si perdemos músculo, necesitaremos menos energía, por lo que gastaremos menos grasa y la crearemos con mayor facilidad.
Es este último mecanismo el que explica el llamado ‘efecto rebote’ que experimentan quienes siguen dietas de adelgazamiento inapropiadas.
Recuperan el peso con más facilidad porque han perdido músculo.
Y no solo eso, sino que el resultado final será un mayor índice de grasa corporal que el que se tenía antes de iniciar la dieta estricta.
Y con cada nuevo régimen de adelgazamiento, el fenómeno se hará más acusado.
Es decir, en un buen régimen de adelgazamiento lo único que tenemos que perder es la grasa que nos sobra.
Si además aprovechamos para ganar masa muscular, tras dejar nuestra dieta no cogeremos los kilos de más con tanta facilidad.
Su composición nutricional especial es la responsable de que la reducción de peso que observes en la báscula corresponda sólo a los kilos de grasa que vas perdiendo.
La calidad y la cantidad de las proteínas aportadas por cada batido aseguran el mantenimiento y la tonificación de tu musculatura.
Y de igual forma, el aporte adecuado de carbohidratos y grasas saludables evita que tu organismo tire de los músculos para obtener glucosa.
Es más, probablemente experimentarás un ligero aumento de la masa muscular durante el período en que utilices los productos Fórmula 1 de Herbalife.
Esto puedes comprobarlo fácilmente adquiriendo una báscula de impedancia, que además del peso total mide el porcentaje o los kilos de grasa corporal, según el modelo elegido.
Y si combinas Herbalife con ejercicio físico, entonces los resultados de aumento de la masa muscular serán más que notables.
Así acelerarás la pérdida de grasa y minimizarás la posibilidad de que se presente el ‘efecto rebote’.
Productos Herbalife para bajar de peso
Los productos de herbalife para bajar de peso y que pueden ser sustituidos por una comida son sus cremas y batidos.
Los más destacado por sus consumidores son:
- Crema de vainilla
- Crema de setas y hierbas aromáticas
- Batido de plátano
- Delicia de fresa
- Batido de manzana y especias
- Café Latte
- Batido de galleta crujiente
- Chocolate cremoso
- Batido de frutos del bosque
- Batido de menta y chocolate
- Batido de frambuesa y chocolate blanco
Adicionalmente, Herbalife dispone de un amplio surtido de productos complementarios, como son los siguientes:
- Bebidas isotónicas e hidratantes
- Potenciadores termogénicos
- Suplementos energéticos
- Vitaminas y minerales
- Suplementos de ácidos grasos esenciales
- Especialidades de nutrición deportiva.
¿ Por qué es mejor perder peso con los batidos Herbalife ?
Lo bueno de bajar de peso con Herbalife es que tú decides el ritmo.
Puedes sustituir solo la comida por un batido, o hacerlo en la comida y la cena.
Incluso puedes desayunar con los productos específicos de nutrición Herbalife que han sido especialmente desarrollados para sustituir al desayuno.
Y para esos momentos de vacío entre comidas o para las meriendas, dispones de los aperitivos, barritas y ‘snacks’ con proteínas que impedirán que pases hambre, pero también evitarán que engordes.
Cambia de mentalidad y recuerda siempre lo señalado anteriormente :
lo importante no es perder peso rápidamente y a cualquier precio, sino que el peso que pierdas corresponda a la masa grasa y no a la masa muscular.
Entendamos esto último con dos supuestos :
Pérdida de peso inadecuada con un régimen convencional intensivo
Eva es una mujer de 35 años y 1’70 metros de estatura, de complexión normal.
Su peso teórico ideal se sitúa en torno a los 60 kilos.
Pero antes de intentar adelgazar, la báscula de impedancia marca 70 kilos, de los cuales 28 son de grasa.
Tras estar un mes sometida a un régimen de adelgazamiento ultrarrápido, basado solo en el consumo de productos vegetales e infusiones.
Ha conseguido que la báscula refleje un peso de 65 kilos, es decir, ha bajado 5 kilos, lo que aparentemente es un éxito.
Pero la báscula también indica que 25 kilos corresponden a la grasa corporal.
Por lo tanto, ha perdido 3 kilos de grasa y también 2 kilos de masa muscular.
Es decir, se trata de un régimen inadecuado y poco efectivo.
Al haber perdido masa muscular, Eva tendrá menores necesidades energéticas.
Y cuando abandone el régimen, recuperará la grasa perdida fácilmente y terminará adquiriendo más grasa que la que tenía antes de ponerse a dieta.
Pérdida de peso segura y eficiente con Herbalife
La misma Eva del supuesto anterior decide adelgazar sustituyendo dos comidas diarias por batidos Herbalife, a fin de asegurar un aporte nutricional saludable y equilibrado.
Un mes después, Eva observa que la báscula de impedancia establece un peso corporal de 67 kilos, de los que 25 corresponden a grasa.
Por tanto, en esta ocasión, Eva solo ha perdido 3 kilos de peso total frente a los 5 kilos de la dieta vegetal intensiva.
Aunque aparentemente parece un resultado peor, en absoluto es así, ya que la totalidad de los 3 kilos perdidos son de grasa.
Por tanto, el resultado obtenido con la Fórmula 1 de Herbalife es mucho mejor.
Ya que Eva se ha deshecho de la misma grasa que con la dieta intensiva pero no ha perdido ni un solo gramo de masa muscular, y además no ha pasado hambre.
¿ Cuánto se puede adelgazar en un mes con Herbalife ?
Según testimonios de consumidores , con Herbalife puedes perder bastante más de 5 kilos al mes, sin necesidad de hacer grandes sacrificios.
Pero nutricionistas y médicos coinciden en que un ritmo saludable de pérdida de peso no debe superar nunca los 4 o 5 kilos mensuales, salvo en los casos muy severos de obesidad.
Herbalife es una compañía que basa su prestigio en una estricta observancia de las recomendaciones de doctores y dietistas.
Además, sus batidos están desarrollados para que solo quemes grasas.
Conservando o aumentando tu reservorio muscular y evitando cualquier riesgo de malnutrición.
Sustituyendo una sola comida al día por un batido Herbalife puedes perder entre dos y tres kilos de grasa durante el primer mes.
Y si las comidas sustituidas son dos, la pérdida de grasa inicial ronda los cinco kilos.
Conforme pasen los meses, observarás que la reducción de peso total se va ralentizando pero que sigues eliminando mucha grasa de tu cuerpo.
Esto es normal y además es una gran señal, pues es el indicador de que además de perder grasas estás ganando masa muscular.
Ten muy en cuenta que las prisas son malas consejeras en cualquier situación y los procesos de pérdida de peso no son la excepción.
Una opción adicional es la de afinar la figura aunque la báscula indique que pesamos algo más.
Muchos deportistas lo consiguen combinando los batidos Herbalife con ejercicios específicos de piernas, brazos, abdominales y lumbares.
De esta manera la ganancia de peso muscular compensa o supera al de la pérdida de grasa.
Y aunque podamos pesar algo más, luciremos una figura muy estilizada y definida.
Por eso es importante complementar los batidos Herbalife con la práctica de algún ejercicio ligero, como caminar.
Así nuestra musculatura crecerá y el organismo necesitará más energía para alimentarla.
En resumen:
Al bajar de peso con los batidos Herbalife nuestro organismo eliminará las grasas con mayor facilidad y menor esfuerzo físico.
Y a medio plazo seremos menos tendentes a la ganancia de peso.
Por lo que siguiendo correctamente las pautas recomendadas si que es posible bajar de peso con herbalife.
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